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La realidad es que todos tenemos miedos y no hay\u00a0nada peor porque este sentimiento nos paraliza.\u00a0 Lo gracioso es que la mayor\u00eda de los miedos no son reales sino imaginarios pero tal cual explica el Dr. Mario Alonso Puig en una entrada anterior el miedo\u00a0nos atrofia y sobre todo nos retiene en\u00a0la zona que consideramos \u00abc\u00f3moda\u00bb a pesar de que esta comodidad nos lleva a eludir responsabilidades, a hacer el trabajo bien hecho, a luchar por nuestras metas y al final a\u00a0sentirnos indignos. Estamos dispuestos\u00a0a seguir ofreciendo informaci\u00f3n pr\u00e1ctica que nos arranque de la caja limitadora y nos ayude a conseguir los objetivos que cada cual anelamos.\u00a0 \u00a0Te ofrecemos 4 pasos para vencer el miedo.\u00a0 Y ahora depende de t\u00ed…<\/p>\n
\u00a0PASO 1) Acepta que el miedo es una respuesta normal a tu desarrollo personal, en otras palabras, cada vez que quieres crecer, que quieres tomar una decisi\u00f3n importante, que quieres salirte de tu lugar de comodidad, sentir\u00e1s miedo ya que este quiere protegerte de lo desconocido.<\/p>\n
PASO 2) Mant\u00e9n un Diario de \u00c9xitos con una secci\u00f3n dedicada a tus miedos En este diario, haz una lista de tus miedos. Cuando piensas en tus metas, \u00bfque miedos te llegan a tu mente? Haz una lista de ellos (miedo al rechazo, al fracaso, tomar riesgos, etc.) y escoge uno de ellos para enfocarte cada semana.<\/p>\n
Contesta estas preguntas sobre el miedo que escogiste:<\/p>\n
a) \u00bfQu\u00e9 te ha costado este miedo? \u00bfQu\u00e9 cosas hoy no Tienes en tu vida por culpa de este miedo?
\nb) \u00bfC\u00f3mo ser\u00eda tu vida si este miedo no existiera?
\nc) \u00bfQu\u00e9 ser\u00eda lo peor que puede pasar si tomaras acci\u00f3n a pesar de este miedo?..\u00bfpuedes vivir con las Consecuencias?
\nd) \u00bfQu\u00e9 es lo mejor que puede pasar si tomas acci\u00f3n a pesar de este miedo?<\/p>\n
Las respuestas a estas preguntas te dar\u00e1n una clara indicaci\u00f3n de si debes controlar tu reacci\u00f3n al miedo o permitir que este te robe tus sue\u00f1os.<\/p>\n
\u00bfMe sigues hasta ahora? Entonces contin\u00faa con el…<\/p>\n
PASO 3) Siente el Miedo y hazlo como quiera \u00bfPor qu\u00e9 raz\u00f3n? Te contesto en las palabras de Aleanor Roosevelt cuando dijo:<\/p>\n
\u00abT\u00fa ganas fortaleza, coraje y confianza en ti mismo Cada vez que te detienes y miras el miedo en la Cara. T\u00fa debes hacer lo que piensas que no puedes Hacer\u00bb.<\/p>\n
Todas las personas que t\u00fa conoces y que hoy son exitosas, cuando han querido crecer, han sentido miedo y lo han hecho como quiera.<\/p>\n
Ellos viven sus sue\u00f1os aunque tienen tantos miedos como aquellos que viven miserablemente, lo \u00fanico es que se han convertido en maestros de sus miedos en vez de permitir que sus miedos sean su maestro.<\/p>\n
Cuando act\u00faes a pesar de tus miedos, te mover\u00e1s desde un lugar de dolor, par\u00e1lisis y depresi\u00f3n (otros sentimientos que normalmente acompa\u00f1an el miedo) a un lugar de poder, de confianza en ti mismo y felicidad.<\/p>\n
Cuando t\u00fa enfrentas el miedo te mueves a una posici\u00f3n de in-poderamiento donde el miedo se convierte en algo irrelevante…lo sientes pero lo haces como quiera.<\/p>\n
Tienes poder sobre ti mismo, poder de vivir tus sue\u00f1os, poder de crear satisfacci\u00f3n en tu vida, poder de enfrentar obst\u00e1culos, y el poder de tomar acci\u00f3n.<\/p>\n
PASO 4) Celebra tus triunfos. Cada vez que act\u00faes a pesar de tus miedos es un triunfo, estas rompiendo tus cadenas y tomando control de tu vida. An\u00f3talo en tu diario de \u00e9xitos y c\u00f3mprate un regalo, ve al cine o haz cualquier cosa que te haga sentir bien porque t\u00fa te lo mereces.<\/p>\n
Cuando te sientas que estas actuando a pesar de este miedo, entonces, sigue estos cuatro pasos con el pr\u00f3ximo miedo en la lista que escribiste en tu Diario de \u00c9xitos.<\/p>\n
Cuando sigas estos 4 pasos evitar\u00e1s uno de los m\u00e1s grandes dolores de la vida: llegar al final de tus d\u00edas y mirar hacia atr\u00e1s y notar que aceptaste mucho menos de lo que la vida te ofrec\u00eda siendo s\u00f3lo un testigo del \u00e9xito de los dem\u00e1s. No permitir\u00e1s que el miedo intervenga en la realizaci\u00f3n de tu prop\u00f3sito. T\u00fa tienes grandes talentos y habilidades \u00fanicas que compartir con el mundo. Nadie puede ofrecer lo que t\u00fa puedes ofrecer.<\/p>\n
Cuando sigas estos 4 pasos, estar\u00e1s in-poderado, romper\u00e1s el hechizo del miedo y vivir\u00e1s tus sue\u00f1os.\u00a0\u00a0Te sentir\u00e1s en control y lograr\u00e1s tus metas con mucha m\u00e1s facilidad. Te sentir\u00e1s como una nueva persona y alcanzar\u00e1s \u00e9xitos que s\u00f3lo exist\u00edan en tu imaginaci\u00f3n!!!<\/p>\n
FUENTE: http:\/\/www.portalnuevaera.com\/index.php\/blog\/show\/Cuatro-pasos-para-vencer-el-miedo.html<\/p>\n
http:\/\/gabriellabajos.es.tl\/Cuatro-pasos-para-vencer-el-miedo.htm<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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